혈압에 좋은 차 알아보기

안녕하세요 요즘들어서 현대인들의 가장 큰 관심사는 건강이라고 해도 과언이 아닙니다. 예전보다 많이 늘어난 성인병을 앓고 있는 인구수가 그 이유를 대신하고 있는데요 

오늘은 만병의 근원인 고혈압...그리고 혈안에 좋은 차 에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

시중에는 건강에 대해서 소개하고 있는 수 많은 차들이 있는데요 건강에 좋다고 해서 무작정 드시는 것 보다는 효능 및 기능에 대해서 알아보고 드신다면 더 좋은 건강을 기대할 수 있지 않을까요?

혈압에 좋은 차

구기자차

콜레스테롤을 낮춰주는데 효과가 있는 구기자는 건조시켜서 차로 만들어 드신다면 혈압에 효과를 볼 수 있습니다. 구기자는 시중에서 구하기 쉬우 재료로써 한번쯤 보신적이 있으시리라 생각이 됩니다. 차를 제조 할 때는 너무 달지도 않게 만들어 드시는 것을 권장 합니다.

히비스커스차

조금 낮선이름의 이 차에는 피토케미컬 이라는 식물 화학 물질이 다량 함유 되어 있어 혈압을 정상으로 유지하는 데에 도움이 됩니다. 미국이 연구팀에 의하면 히비스커스 차를 매일 3잔씩 6주동안 마신 사람들을 대상으로 혈압기의 수축 포인트가 6~7포인트가 떨어진 것을 확인 할 수 있었습니다.

녹차

너무도 유명한 차 입니다. 녹차에는 혈압을 잘 조절해서 정상적으로 유지 할 수 있도록 심장동맥을 유연하고 편안하게 지켜주는 효능이 있다고 합니다. 뿐만 아니라 이뇨작용 효능을 가지고 있어 몸속의 열을 밖으로 배출하는데 효과가 있다고 합니다.

 

솔잎차

원활한 혈액순환의 촉진과 혈관벽을 튼튼하게 만들어주는 성분을 가지고 있는 솔잎을 따서 우려 드신다면 높은 혈압을 안정적으로 만들어 주는데 효과를 보실 수 있습니다. 

양파차

동맥경화 등과 같은 혈관의 질환 개선에 큰 효능이 있는 양파를 차 로 만들어서 장기간 드신다면 고혈압 증세를 개선 시킬 수 있습니다. 혈관에 누적되어 있는 혈전 물질들을 밖으로 배출 시키는 효능이 있어 혈액 순환에도 많은 도움이 됩니다.  

표고버섯차

표고버섯에는 에리타테닌이 다량 함유되어 있습니다. 에리타테닌은 동맥경화와 혈액순환에 효과적이라고 알려져 있습니다. 표고 버섯을 직접 먹기도 하지만 뜨거운 물에 차로 우려내서 드신다면 고혈압을 진정시키는 효과를 볼 수 있습니다.

칡차

플로노보이드가 다량 함유되어 있는 칡은 그냥 섭취하기도 하지만 우려내 차로 마시기도 합니다. 칡은 피로회복에 효과가 있다고 하는데요 피로회복 뿐 아니라 고혈압을 개선하는데도 효과 가 있다고 하니 꾸준히 장기간 복용하신다면 혈압을 낮추는데 효과를 보실 수 있습니다.

이상 혈압에 좋은 차 에 대해서 알아보았습니다. 성인병의 주된 원인이 되는 고혈압을 개선 한다면 각종 합병증을 동반한 성인병에서 조금은 자유로워 지지 않을까 합니다. 

 

우리의 삶에서 건강은 선택이 아닌 필수라는 점을 명심하시고 모두 함께 건강을 챙기도록 노력 합시다.