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삶을 위한 건강

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초록색 변 이 나오는 이유는 뭘까요? 안녕하세요. 건강에 관심이 많은 요즘 가장 중요하다는 것이 바로 잘 먹고 잘 배출 하는 것 입니다. 기본적으로 음식물 섭취와 배출이 잘 이루어 지지 않으면 다른 복합적인 병의 발생 원인이 되기도 하는데요. 그래서 오늘은 배변활동에 있어서 중요한 사항중 하나라고 말할 수 있는 변을 누면 초록색 변 이 나오는 이유에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 변의 색깔에는 다양한 원인이 있습니다. 변의 가늘고 굵음과 동시에 변의 색깔로도 현재 건강상태를 유추해 낼 수 있다고 하는데요. 건강한 변은 황금색의 굵은 변 이라고 합니다. 대장기능 저하 우리의 대장은 위장에서 소화가 된 음식물을 받아 들여 배출하는데 까지의 역활을 담담하고 있습니다. 만약 대장으로 소화가 잘 되지 않는 음식 또는 한꺼번에 많은 양의..
갑자기 어지럽고 식은땀 이유 알아봅시다. 안녕하세요. 살아가다 보면 가끔 건강에 적신호가 오기도 하고 건강하던 사람이 갑자기 몸에 이상증세를 느끼기도 합니다. 몸에 이상신호를 느꼇다면 가장 먼저 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 몸에 이상 증상중 하나인 갑자기 어지럽고 식은땀 이유에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 혈당이 낮은 경우 일반 성인들의 혈당 수치는 70~120 mg/dl 입니다. 하지만 혈당이 70이하로 내려 간다면 흔히 부르는 저혈당 상태라고 합니다. 높은 혈당도 건강에 문제가 되지만 저혈당도 건강에 상당한 문제를 야기하는데요. 빈혈증상이 나타나게 되며 식은땀이 나기도 하며 저혈당 증세가 심하면 사물이 두개로 보이는 착시현상 까지 나타나게 됩니다. 보통 만성적으로 저혈당 증세를 앓고 있는 분들이라면 당 조..
토할거같을때 어떤 경우가 있는지 알아볼까요? 안녕하세요. 속이 좋지 않거나 혹은 소화가 잘 되지 않는 음식을 먹거나 또는 너무 급하게 빨리 음식 섭취를 하면 위에서 거부 반응을 일이키기도 합니다. 그럴때면 속이 매씁거리고 또 토를 할것만 같이 기분이 좋지 않습니다. 아마 술을 많이 마시거나 술 마신 다음날 숙취가 느껴질 때도 비슷한 기분이겠죠? 그럴땐 어떻게 해야 할까요? 급성위장염 위장염에 걸리면 구토를 당장이라도 구토를 할 것 같은 기분에 휩쌓이게 됩니다. 복통을 동반한 설사증세까지 느끼게 되는데요, 세균에 의한 위장염이 대부분이고 바이러스를 통해 감염이 되는 경우가 대다수 입니다. 이석증에 의한 토할거같을때 이석증은 귀에 있는 이석이 반고리관으로 들어가 현기증을 일으키게 되고 또 어지러움을 느끼게 되는데요. 속이 좋지 않은 경우가 아니더라도 ..
달리기 빨라지는법 이것만 지키면 내가 우사인볼트 안녕하세요. 전 항상 달리기가 빠른 사람들을 부러워 했습니다. 전 느린편에 속했으니깐요 그래서 어떻게 하면 달리기 속도를 높일 수 있는지 연습하고 또 노력 했는데 잘 늘지가 않더라고요. 아마 태어날때부터 달리기 속도는 타고 나는게 아닌가 라고 생각을 했었습니다. 하지만 후천적으로도 빨라지는 방법이 있다고 하니 달리기 빨라지는법 한번 알아보도록 하겠습니다. 정자세로 달리기 육상을 할때 단거리 선수들의 자세를 보시면 자세가 정말 아름답다는 생각이 듭니다. 그 이유는 바로 올바른 자세를 취하기 때문입니다. 자세히 들여다 보시면 준비자세에서 등과 허리를 쫙 편 상태인 것을 확인하실 수 있습니다. 먼저 정자세를 잡고 시작과 동시에 양 팔은 적당한 폭으로 아주 빠르게 흔들어 주시면 전력질수가 가능 합니다. 자세가 ..
악력키우는법 알고보면 쉽습니다. 안녕하세요. 아마 남자들끼리 모이면 팔씨름하는 무리들이 많이 있을거라 생각이 됩니다. 저도 저의 주변 친구들이 모이면 팔씨름을 겨루는 유치한(?)행동을 하고는 합니다. 또 남자들 이라면 당연히 쎈 팔힘을 갖고 싶어하는데요. 그래서 오늘은 팔씨름을 할때 도움이 되는 손아귀힘 악력키우는법 어떻게 하면 키울수 있을지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 손바닥 쥐락펴락맨손으로 할 수 있는 악력키우는법에 가장 기초적이고 단순하고 확실한 방법이 아닌가 생각 됩니다. 사람들은 어(?)무슨 손바닥을 쥐락 펴락하는데 힘이들고 악력이 생겨? 라는 의문을 가지고 있으신 분들이 많이 있으리라 물론 생각 됩니다. 하지만 그것은 오해 입니다. 지금 당장 손바닥을 쫙 편 상태에서 주먹을 쥐고 다시 펴고를 200회 이상만 반복해 ..
팔근육 키우는법 팔 두꺼워지는법 남자라면 알아야겠죠? 안녕하세요. 남자라면 대부분의 사람이 근육질의 몸매를 원하고 있습니다. 마음만 앞서고 운동을 하지 않으면서 탄탄한 근육질의 몸매를 원하는 사람은 없지만 꾸준한 운동을 하면서 근육량을 늘리기 원하는 사람들이 많이 있는데요. 오늘은 여름에 특히 반팔을 입었을때 도드라지는 팔근육 키우는법 팔 두꺼워 지는법 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 러닝 가장 기본적인 운동인 러닝 입니다. 팔근육 키우는데 왠 달리기(?)라고 생각을 하시는 분들이 분명 있으리라 생각 됩니다. 하지만 모든 운동의 기본은 바로 유산소 운동입니다. 유산소 운동과 근력 운동을 반드시 병행해야지만 보기 좋은 근육이 만들어 집니다. 참고로 유산소 운동을 하는 이유는 지방을 태우기 위해서 랍니다. 아령들기 아마 근육 키우는 방법중 ..
내과 진료과목 알아보고 가실게요 안녕하세요. 많은 사람들이 질병으로 인해서 병원을 찾고 있습니다. 현대화가 될 수록 공기와 수질이 좋지 않을수록 병자들이 많이 늘고 있는 현실인데요. 요즘은 미세먼지로 인한 호흡기 질환 환자들이 많이 늘어나고 있는현실 입니다. 그래서 오늘은 질병에 걸렸을때 어디를 가야할지 대략적으로 알아볼 수 있는 내과 진료과목 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 집근처에 있는 내과에는 가벼운 질병에 대해서는 대부분의 진료를 보고 있습니다. 하지만 큰 종합병원이나 대학병원의 경우 내과에도 종류가 나눠지게 되는데요 아픈 부위마다 진료를 보는 과목이 다르게 됩니다. 소화기 내과 우리의 몸속에 위치한 소화기들을 진료하고 치료하는 과 입니다. 아무래도 건강 검진시 가장 자주 하는 위 내시경 및 대장 내시경을 맡..
살인진드기 물린자국 증상 알아볼게요 안녕하세요. 몸이 아플때 가정만저 느끼는게 역시 건강이 가장 중요하구나 건강만큼 중요한 것은 그 무엇도 없다 라는 것을 느끼게 됩니다. 그래서 평소 몸관리에 신경을 쓰고 또 환경이 좋지 않는 곳에는 되도록이면 오래 머물지 않으려고 노력하는데요. 그래서 오늘은 주로 등산을 가면 자주 물리는 살인진드기 진드기 물린자국 증상 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 먼저 살인진드기를 소개 하자면 작은참소진드기의 일종 으로써 2~3mm의 아주작은 크기로 갈색빛을 띠고 있습니다. 주로 서식을 하는 곳은 수풀이 우거진 산이나 들 같은 곳 이라고 합니다. 과거에 살인진드기에 물려 사람이 사망하는 사례가 있었습니다. 얼마나 사람에게 치명 적인지는 말씀을 드리지 않아도 잘 아시리라 생각이 됩니다. 그렇다고 너..

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