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삶을 위한 건강

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무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 왜그렇죠 안녕하세요. 걸음을 걷는데 가장 중요한 부위가 어디라고 생각하시나요? 다양하게 있겠지만 저는 개인적으로 무릎이 아닐까 라고 생각이 됩니다. 그래서 나이가 들면 무릎관절 때문에 많은 사람들이 고통을 받고 있는데요. 그래서 오늘은 무릎관절과 관계된 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 원인에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 가벼운 운동 또는 일상 생활시 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 증상을 겪으신다면 아마 통증을 같이 동반하는 경우가 많이 있을거라 생각이 됩니다. 정상적인 무릎상태에서는 뚝뚝 소리가 나지 않는데요. 이러한 증상을 오래 방치 한다면 통증이 악화되고 무릎의 상태가 더욱더 좋아지지 않습니다. 무릎통증과 소리가 꾸준히 계속해서 지속된다면 원인을 파악하고 그에 따른 해결책을 마련해야 합니다. 생활습관이..
사랑니 발치후 통증 기간 참아도 될까요 안녕하세요. 신체에서 가장 중요한 부위는 어디라고 생각하시나요? 물론 중요하지 않은 부위가 있는 것은 아닙니다. 하지만 눈이 가장 중요하고 그 다음 순서대로 진행이 되겠죠. 그래서 오늘은 가장 중요하다고는 말할수 없으나 오감을 느끼기 위해서 필요한 치아의 종류인 사랑니 발치후 통증 기간 어떻게 될지에 대해서 알아볼게요. 사랑니 발치후 통증 기간은 사람마다 다릅니다. 또 사랑니는 사춘기때 한창 사랑을 시작할때 자라는 이라서 사랑니라고 붙여졌습니다. 사랑니가 많은 사람은 4개 가 있고 사랑니가 없는 사람도 있답니다. 사랑니는 반듯이 자라나게 되면 발치할 필요가 없으나 보통 사랑니는 반듯이 자라나지 않고 비스듬히 혹은 매복되어서 자라나는데요. 다른 치아 건강을 위해서 사랑니는 꼭 발치를 해 줘야 합니다. 사랑..
알보칠 사용법 알아봐요 안녕하세요. 구내염 입안의 혓바늘등이 낫을때 가장 효과적인 약품이 바로 알보칠 입니다. 혓바늘이 나면 고통스럽고 짜증인 이루말할 수 없는데요. 그래서 오늘은 구내염을 잡는데 탁월한 효능이 있는 알보칠 사용법 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠어요 알보칠 사용법 알아보기에 앞서서 먼저 구내염이 발생하는 원인은 어디에 있을까요? 발생 원인은 다양한 이유에 있습니다. 피로나 스트레스 여성의 경우에는 생리에 의한 스트레스 및 각종이유로 구내염이 생긴다고 합니다. 구내염이 생기면 상당히 고통스럽고 또 그 고통으로 인한 스트레스가 만만치 않습니다. 보통 구내염의 회복기간은 1~2주일 정도 인데요. 엄청 고통스러운 기간이죠? 우리는 이러한 고통을 조금이남아 덜고자 알보칠을 사용 합니다. 알보칠을 처음 바를때..
홍초 효능 완벽하게 알아보자 안녕하세요 건강에 관심이 많아지는 요즘 덩달이 건강에 좋은 음식 및 식품들을 찾게 되는데요 세월이 갈수록 사람들의 관심이 환경이나 건강에 가는 것 같습니다. 평균수명이 많이 늘어난 요즘 시대에는 얼마나 건강하게 노년을 맞이하느냐가 관건인것 같습니다. 수많은 건강식품과 건강식중 오늘은 홍초 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 홍초는 일반 식초에 비해서 산도가 매우 낮기로 알려져 있습니다. 일반식초의 산도가 7%라면 홍초의 산도는 2%인데 보통 홍초는 그냥 마시지 않고 물에 희석해서 마시기 때문에 실제 산도는 훨씬더 낮다고 생각을 하시면 될것 같습니다. 홍초 효능 독소제거사람의 체내에는 각종 인체에 유해한 물질들이 쌓여있습니다. 유해물질들은 질병의 원인이 되기도 하는데요 홍초에 함유된 펙틴 ..
당귀 효능 완벽하게 알아보자 안녕하세요 평균수명이 계속해서 늘어나는 추세인 요즘 건강한 노년을 맞이하기 위해서 많은 사람들이 건강에 관심을 가지고 있는데요 건강을 유지 하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요하지만 건강에 좋은 음식을 챙겨 먹어야 할 것 같습니다. 그래서 오늘은 건강식품인 당귀 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 당귀의 특성으로는 맛이 달고 매우며, 따뜻한 성질을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 특히 당귀는 약용 식물의 대표적인 예로 예전에는 주로 야산에서 채취를 하였으나 최근엔 당귀의 효능을 할고나서 재배를 많이 하는 추세라고 합니다. 당귀 효능 치매예방데크루신과 데크루시안젤레이트 성분이 풍부하게 함유가 된 당귀를 꾸준히 섭취를 한다면 몸속 특히 뇌에 독성이 축적되는 것을 예방하여 알츠하이머 병인 치매를 ..
장염에 먹어도 되는 음식 및 장염 증상 완벽하게 알아보자 안녕하세요 겨울은 음식을 섭취함에 있어서 조금은 안전하다고 할 수 있는데요 이유는 낮은 기온으로 인해서 여름에 비해서 음식이 변질되는 속도가 현저히 늦기 때문입니다. 흔히 장염은 여름에 걸린다고 하지만 겨울에도 장염에 걸리는 사람들이 많이 있다고 하는데요 그래서 오늘은 장염이 걸렸을때 장염에 먹어도 되는 음식 및 장염 증상에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 장염의 대표적인 증상으로는 복통 및 설사가 있는데요 음식을 섭취한 후 복통이 지속되거나 설사가 지속 된다면 장염을 의심해 봐야 합니다. 장염은 복통 및 설사 그리고 심하면 고열이 동반된다고 하니 많이 고통 스럽겠죠? 장염에 먹어도 되는 음식 보리차섬유질이 풍부한 보리차는 그냥 따뜻한 물을 먹는것 보다 장염에 효과가 있다고 하는데요 보리차의..
대파 효능 및 부작용 완벽하게 알아보자 안녕하세요. 한국 전통요리에서 빠질 수 없는 재료가 하나 있습니다. 그 이름은 바로 대파 입니다. 수많은 요리에 첨가제로 들어가는 대파는 요리의 감칠 맛을 더할 뿐만 아니라 건강에 도 좋다고 하는데요. 어묵탕이나 라면등에 대파를 넣어서 끓으면 그 국물맛이 진하고 깔끔하다는 것 을 알고 계실거라 생각을 합니다. 그래서 오늘은 맛 과 영양 두마리 토끼를 잡은 식품인 대파 효능 및 부작용 에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 대파 효능 위장의 보호대파에는 민난이라는 끈적이는 물질이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 민난의 효능 중 하나는 위벽을 보호해 주는 것인데 매운 대파가 위장을 보호해주는 아이러니 한 대파 효능 이 있습니다. 평소 위장이 좋지 않는 사람들이 꾸준히 섭취를 한다면 위장을 보호하는..
수세미 효능 완벽정리 안녕하세요 이름도 특이하고 그 생긴모습은 더 특이한 수세미 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 수세미는 차가운 성질을 갖고 있는 식품으로도 유명한데요 박과에 속하는 일년색 초본식물로 플라노보이드, 미네랄, 철, 비타민, 캴슘, 칼륨등이 풍부하게 함유되 었으며 특히 식이섬유의 풍부한 함유로 인하여 변비예방 및 개선이 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 수세미 효능 심혈관질환의 예방식이섬유, 사포닌 과 각종 비타민 및 미네랄과 같은 안토시아닌 폴라보노이드 등 황산화 물질이 풍부한 수세미에는 황산화 효과가 뛰어난 쿠마르산이 홍상의 30배 가량이 함유되어 있습니다. 쿠마르산은 활성산소를 세포로부터 보호를 하고 혈액순환을 원활히 촉진하는 효능이 있어 심혈관질환의 예방에 도움이 됩니다. 기관지염의 ..

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