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삶을 위한 건강

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맥박 정상범위 정상수치 알아볼게요 안녕하세요. 나날이 의술이 발달하는 요즘 평균수명 또한 덩달아서 늘어나고 있습니다. 게다가 요즘은 예전과는 다르게 많은 사람들이 건강에 관심을 가지고 몸에 좋은 음식을 먹고 건강을 유지하기 위한 운동도 꾸준히 하는데요. 그래서 오늘은 건강의 신호가 되기도 하는 맥박 정상범위 정상수치 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 일반적으로 사람들은 맥박과 혈압에 관계가 있다고 생각을 합니다. 그래서 흔히들 맥박이 일반사람들 보다 빠르게 뛴다면 분명 혈압이 높을 것이고 반대로 맥박이 느리다면 혈압이 낮을 것 이라고 생각을 하는데요. 이러한 말은 50% 만 맞는 말이라고 생각을 하시면 됩니다. 과연 왜 그럴까요? 사람의 맥박은 측정 할때 혈압 재는 압력계를 통해서 측정을 하거나 또는 좌측 손목의 인대부..
사랑니 발치후 음주 흡연 언제가능할까요? 안녕하세요. 많은 사람들이 치아의 중요성을 잘 모르고 있는듯 합니다.체내의 다른 기관들과 마찬가지로 치아 역시 꾸준한 관리가 필요한데요. 특히나 치아관리 중 사랑니는 꼭 발치를 하는게 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 사랑니를 발치하면 그 후 사랑니 발치 후 음주 흡연 언제 가능한지에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 그렇지 않은 경우도 있으나 사랑니가 난다면 대부분의 사람들에게서 볼 수 있는 현상은 비스듬한 사랑니 입니다. 간혹 사랑니 역시 다른 치여와 같이 가지런하게 나는 경우도 있습니다. 그럴경우 굳이 발치를 하지 않다고 되지만 비스듬하게 사랑니가 올라오는 경우에는 발치를 통해서 충치 예방 및 통증을 없애야 합니다. 비스듬한 사랑니를 발치하기 위해서는 잇몸몸을 절개하고 치아 발치 전..
승모근 없애는 운동 알아봅시다 안녕하세요. 여성분들이라면 누구나 다 아름다운 몸매를 가지고 싶어하는 소망이 있습니다. 특히 늘씬하고 얇은 다리 그리고 볼륨감과 S라인 인데요. 그래서 오늘은 몸매 관리시 중요한 것 중 하나인 승모근 없애는 운동 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 승모근은 다 들어보셨으리라 생각이 됩니다. 승모근은 어깨 위쪽에 생긴 근육을 가르처 승모근이라 하는데요 남성분들은 이 승모근을 키우는 사람도 있지만 여성분 같은 경우에는 승모근이 없어야 옷 맵시가 더 살아난다고 합니다. 목스트레칭승모근 없애는 운동 중 한가지 방법 입니다. 아래의 그림과 같이 목을 좌우로 끝까지 목이 당김을 느낄때 까지 눌러 줍니다. 목 스트레칭을 자주 해준다면 승모근을 없는 것 뿐만 아닌 목 건강인 목디스크 예방에도 도움이 된..
안연고 바르는법 알아볼게요 안녕하세요. 눈에 통증이 있고 또 눈에서 계속 눈물이 나서 안과에 방문해서 진료를 받았더니 약 처방과 함께 안연고를 받았습니다. 안연고는 눈에 바르는 연고라고 하는데요. 그래서 오늘은 안연고 바르는법 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 안연고 바르는법 알아보기에 앞서서 안연고는 말 그대로 안(눈)에 바르는 연고라고 합니다. 그래서 제약회사에서 따로 제작이 되어서 출시가 되는데요 잘못 바르면 부작용이 생길 수 있다고 하네요 안연고는 수많은 종류가 있습니다. 연고라고 해서 연고만 있는게 아니라 눈에 넣는 인공눈물 또는 안약도 안연고에 포함이 되는데요. 안약과 인공눈물은 군에 한두방을 떨어뜨리면 되지만 연고는 그렇지 않습니다. 안연고를 바르기 위해서는 먼저 깨긋게 손을 씻은 후 되도록이면 면봉..
수술후 좋은음식 안좋은 음식 어떤게 있을까요 안녕하세요. 건강에 관심이 너무나 지대한 요즘 100세 시대라고 합니다. 그 만큼 의학 또한 발달해서 평균 수명이 높은데요. 하지만 100세까지 건강하세 사는게 목표겠죠? 그래서 오늘은 질병으로 인한 수술을 하면 수술후 좋은음식 어떤게 있는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 수술후 좋은음식은 보통 비타민 성분 또는 단백질 성분이 많이 함유가 된 음식 입니다. 그리고 수술마다 부위 수술의 크기등이 다르기 때문에 음식도 가려서 먹어야 하는데요 보통 생살을 잘라낸 후 좋은 음식은 대동 소이 합니다. 고단백 음식 신체의 생살을 칼로 도려낸 부위에는 상처가 나기 마련이고 또 상처가 아물기 위해서는 시간이 필요합니다. 하지만 고단백 음식은 상처를 아물게 하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히나 단백질 함유..
셀프 귀뚫기 어떻게 할까요 안녕하세요. 여성들이라면 귀걸이를 해본 경험이 없는 사람이 없을 정도로 여성들에게 귀걸이는 친숙한 악세사리 입니다. 물론 요즘 남자들도 귀걸이를 하는 사람들이 늘어나는 추세인데요 그래서 오늘은 귀걸이를 하기 위한 방법인 셀프 귀뚤기 방법 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 셀프 귀뚤기 는 귀를 전문적으로 뚫는 곳에서 하는 것 보다는 통증이 있을테고 또 정확도는 조금 떨어지리라 생각이 됩니다. 하지만 간편하게 남의 눈치를 보지 않고 뚫을 수 있다는 장점이 있습니다. 귀뚫는 방법중 가장 대중화된 방법이 바로 피어서를 이용하는 방법 입니다. 피어서는 인터넷에서 1만5천원만 주면 구매할 수 있는 간단한 도구 입니다. 아래에 보이는 도구가 바로 귀뚤기에 필요한 피어서 입니다. 바늘같이 날가로운 부..
개한테 물렸을때 대처법 알아볼까요 안녕하세요 애완동물 좋아하시나요? 애완동물을 가장 만이 키우는 종류가 있다면 아마 개와 고양이가 아닌가 생각이 됩니다. 그 만큼 키우기도 쉽고 또 대중적으로 접근이 쉬운데요. 그래서 오늘은 애완동물 중 개한테 물렸을때 어떻게 대처해야 하는지 대처법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 개한테 물렸을때 보통 사람들이라면 상당히 당황하게 되는데요 가령 공원에서 산책을 하다 목줄이 되어 있지 않는 강아지가 다가와 물게 된다면 생각만 해도 끔찍 한데요. 만약 그러한 상황이 발생한다면 대처를 잘 해야겠죠? 살짝 긁혔다면 상처가 깊지 않고 개의 이빨에 살짝 긁힌 정도의 상처를 입었다면 굳이 병원에 가서 치료를 받을 필요는 없다고 합니다. 집에 비치된 소독약인 과산화수소로 상처부위를 깨끗하게 소독하신 후 연..
고막 찢어지면 터지면 증상 알아볼까요 안녕하세요. 신체 부위중 눈과 귀는 한번 좋지 않아지면 다시 좋아지기는 거의 불가능에 가깝다고 합니다. 눈은 라식 또는 라색 렌즈삽입 술등으로 시력 회복을 하는 경우도 있으나 귀는 그렇지 않은데요. 그래서 오늘은 귀의 고막 찢어지면 터지면 어떤 증상이 나타나는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 고막 터지면 찢어지면 발생하는 증상은 내상이 아닌 외상에 의한 고막 천공을 의미합니다. 즉 천공이 발생하면 귀의 통증과 귀가 잘 들리지 않는 이명 증상 이 일어나고 귀에서 분비물이 발생 합니다. 고막 파열은 외부의 영향에 의해서 발생하게 됩니다. 귀 주변의 심한 충격을 받게 되면 귀의 약한 고막이 상하게 되는데요. 보통 면봉으로 귀를 파거나 혹은 뺨을 쎄게 맞았을때 고막 손상이 특히 많이 발생을 한다고 합니다..

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